gdzie mozna

[...] 20 calowych felgach nie bede jezdził. W ciągu 3 tygodni 2 kapcie i opony przeciete do smietnika. Takie felgi tylko na autostrade sie nadaja albo na wystawe, a nie na wioche gdzie dziura na dziurze...Były 20 cali na 35 a teraz wstawiłem 16 na 55 jakies tansze alusy na zime bo na OZ-ki juz mnie nie stac ale opony mam nówki i szczerze o niebo [...]

też musze ziółek dołożyć , odczuwasz jakoś pozytywnie ich stosowanie ? trawienie?? Oj pije juz od lat taki wywar / napar. Zdarza sie ze gdzies w podrózy czy w gosciach jestem i nie mam jak wypic tych wszytskich herbat i czuje ze jestem ciezszy, wzdecia sie czesto zdarzaja i problemy gastryczne. Ile masz w planie ciagnac bolda? Twoim zdaniem front [...]

[...] że tak się da.. Ale ostatnia wiadomość, którą dostałam mnie przeraziła wręcz; "marzę by startować w zawodach, czy prócz chęci jest mi potrzebny jakiś trener? Jak tak to gdzie go znaleźć?" Błagam!!! Oczywiście.. dziewczyny, które stają na scenie NIGDY nie miały trenera, nie ćwiczyły, a nawet nie trzymały diety. Któregoś pięknego dnia [...]

[...] ilość fe w organizmie przy zwiększonej jego podaży nie powinna przekroczyć danego poziomu z racji istnienia naturalnej bariery jego wchłaniania; jednakże były/są przypadki, gdzie optymalny poziom zostaje przekroczony (fe jest usuwane bardzo wolno) w przypadku retinolu – sprawa chyba jest łatwiejsza, bo skoro wątroobka odpada...to nie [...]

[...] mi mowisz, zebym przystopowal z tekstami.OK, jak tam chcecie. Doprawdy nie rozumie, ze zbulwersowalo Cie to (prawdopodobnie bo nie wiem o co tak naprawde chodzi), ze powiedzialem jak dzialaja na apetyt marihuana i morfina, a na forum mozna dokladnie przeczytac jakie sterydy, co gdzie, wszystko, jeszcze plan uloza na walenie koksu... Pozdrawiam

[...] nie wypowiem. Prawda jest taka, że napewno potrzeba sporo czasu na te wszystkie bajery pod nazwami LS, SS itp. nie rozumiem tego : rozpiska dla mikrocyklu 10tek gdzie max 10tek jest wiekszy tylko o 5kg od max-u 15-stek przykład 1. z 3ma skokami trening - cięzar 1 -max15-stek -2.5kg 2 -max 15-stek 3 -max 15-stek (powtórzenie ciężaru) [...]

A gdzie robisz bolek? I jaka jest stawka jeżeli można wiedzieć

No też w to nie mogę uwierzyć ze tylko 5 repsów zrobiłeś . Przecież wydaje mi się że dawałeś kiedyś filmik z wiosłowania gdzie było 80 kg x 10 no i 140 w MC .Zresztą powróćmy wspomnieniami do tamtych wpisek i naszych planów :http://www.sfd.pl/Bolek1970%2FDziennik%2FLepiej_pozno%2C_niz_wcale-t439006-s68.html Najważniejsze że zawsze można znaleźć [...]

Za długo nie odpoczywałeś bracie . Już po pierwszym treningu gratulacje Jeśli chodzi o progres w składance na barki gdzie używasz sztangielek a ciężar nie przekracza 10, 20kg proponuje Ci dokładać po 1kg .Ja np. dzisiaj robiłem (A-10)czyli też to ćwiczonko co Ty żeby nie szarżować po 2,5kg bo tylko takie mamy sztangielki .Użyłem małego krążka o [...]

[...] zime ale nadrabiam na hali. Waga 67-68kg czyli nie jest źle. Siłka odpadła na chwile obecną,plany są ale na nich się kończy, kumple nie mogą się zmobilizować a sam nie mam gdzie ćwiczyć :( Mam pytanie o 6 weidera, czytałem i są różne opinie, jedni piszą że brzuch można katować dzień w dzień przez jakiś okres inni że 4-5 razy w tyg. Chciałbym [...]

[...] dietą tzw. kulturystyczną...swoją drogą jestem pełen podziwu dla osób, którzy się na to decydują, szczególnie w wieku średnim.... ja bym umarł chyba na takiej diecie:) No bo gdzie smalec robiony ze słoninki i podgardla, z cebulką i dodatkiem mielonego z łopatki? Żeberka albo czasem i golonka? :)) Naprawdę jestem pełen podziwu dla wytrwałości [...]

[...] Polski... Widziałes w ogóle kiedykolwiek jak się nożem atakuje? Nikt nie bedzie atakował tak jak sobie mistrz na lekcjach zażyczy. Są ludzie co trenują ''Samoobronę'', gdzie się ćwiczy np. obrone przed nożem i część z nich potrafi się obronić przed nożem(Ci najlepsi zawodnicy) do samoobrony to się mozesz zapisac w każdej chwili. Obronę [...]

[...] dla przypadkowych uzytkownikow. Nie lubie takiego podejscia w jakiejkolwiek sztuce walki, bo traci to maszynka do nabijania kabzy. Moze ktos mi podesle jakies linki, gdzie bede mogl zobaczyc i poczytac jak to wyglada? Bo ciezko wyrobic sobie zdanie o czyms, czego nie mozna poznac. Macie racje - czesto tam gdzie sa tajemnice ludzie [...]

[...] thai i tego typu Rozumiem że Greg może mieć problem... jest niski i nadzwyczaj szeroki, więc można powiedzieć że ma nietypową sylwetke ale większość tutaj to ja nie wiem gdzie wy ciuchów szukacie Fakt że o Mega możemy zapomnieć, ale jak np. wchodze to Big stara to biore XL-XXL i koszulka jest luźna (106kg/183cm) Normalnie jeansy kupuje w men [...]

Boruta, bedzie krotko - przed swoimi tekstami sie nie onanizuje, jesli to robisz to fajnie, Twoja rzecz, ale nie musimy tego wiedziec. Co do mojej rzekomej proznosci - ja nigdzie nie pisałem jaki to jestem wspaniały, ilu nieszczesliwych ludzi padło moją ofiarą, itp. To raczej Twoja działka. Więc nie badź bezczelny i nie kłam w żywe oczy. [...]

[...] do mety, gdyż +na plecach+ jej nie czułam. To był mój błąd, nie można w ten sposób kalkulować. Z drugiej strony chciałam zaoszczędzić nieco sił na środowy bieg w Bydgoszczy, gdzie ponownie spotkam się z Rabczeniuk oraz dwukrotną mistrzynią świata Australijką Janą Rawlinson. 9 czerwca minie 25 lat od rekordu Polski i Europy w biegu na 100 m [...]

[...] i obręcz barkową i przekłada się na zdolność to aktywnego zwisu i lepszego chwytu. Ja bym na początek robiła dwa dodatkowe treningi, albo fbw albo na górę ciała, takie gdzie oprócz samych rąk pracowały by też plecy czy klatka. Drążek do podciągania byłby fajną opcją, bo na nim można naprawdę sporo zrobić i nie tylko pracować chwytem [...]

[...] i obręcz barkową i przekłada się na zdolność to aktywnego zwisu i lepszego chwytu. Ja bym na początek robiła dwa dodatkowe treningi, albo fbw albo na górę ciała, takie gdzie oprócz samych rąk pracowały by też plecy czy klatka. Drążek do podciągania byłby fajną opcją, bo na nim można naprawdę sporo zrobić i nie tylko pracować chwytem [...]

[...] Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze 65kg i dużo gorzej ważąc 59kg. Mnóstwo tu było takich przykładów na forum. Poza sportami gdzie liczy się rzeczywiście waga to nie ma co się tym przejmować. Mięśnie przecież ważą więcej niż tłuszcz. Można mieć wyższą wagę i fajną, jędrna sylwetkę z niskim poziomem [...]

Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze 65kg i dużo gorzej ważąc 59kg. Mnóstwo tu było takich przykładów na forum. Poza sportami gdzie liczy się rzeczywiście waga to nie ma co się tym przejmować. Mięśnie przecież ważą więcej niż tłuszcz. Można mieć wyższą wagę i fajną, jędrna sylwetkę z niskim poziomem [...]